「冷房で冷えて肩がガチガチ…」─ 血流・姿勢・筋肉のバランスから整える整体で根本改善！長崎市のひなた整骨院

「冷えが原因の肩こり」は、日常のちょっとした工夫で軽減できることがあります。

以下の3つのポイントを意識してみましょう。

🔸 ① 肩まわりを温める習慣をつける

薄手の羽織りものやカーディガン、首元にスカーフなどを巻いて、冷気が直接当たらないようにするだけでも違います。

🔸 ③ 湯船にしっかり浸かる

シャワーだけで済ませてしまうと、体の芯まで温まりません。

湯船に10分以上浸かることで全身の血行が良くなり、筋肉のこわばりもほぐれていきます。

さらに、リラックス効果で自然と肩の力も抜けていきます。

ただし、これらの方法で改善が見られない、もしくは再発を繰り返すような場合は、

筋肉だけではなく、骨格や姿勢の問題が絡んでいる可能性があります。

冷えによって悪化する肩こりは、一時的な対処だけでは改善しないケースが多く見られます。

筋肉の硬さ・血流不良・姿勢の乱れ・骨格の歪みなど、複数の原因が絡んでいることがほとんどです。

そのため、ひなた整骨院では以下のような施術を行い、冷えと肩こりの両方にアプローチしていきます。

🔸 ひなた整骨院の対応内容

• 筋肉の調整・手技治療：冷えで硬くなった肩・首・背中まわりを丁寧にゆるめていきます。

• 骨格矯正（ボキボキ矯正 or アクチベーター矯正）：姿勢や関節のズレを整えて、血流や神経の流れを回復させます。

• ハイボルト治療：深部の筋肉まで届く電気刺激で、血流促進と痛みの緩和を行います。

• ストレッチ：冷えや肩こりがぶり返さないよう、日常でできるケアもお伝えします。

特に、「冷え性体質」と「肩こり体質」がセットになっている方は、骨格の歪みや筋肉の癖が長年積み重なっている可能性が高いです。

表面的な対処だけでなく、身体の内側から整える施術を受けることで、肩こりだけでなく冷え体質の改善にもつながっていきます。

夏の冷房、冬の寒さ、体質的な冷え──

「仕方ない」と思って我慢していませんか？

冷えによる肩こりは、筋肉・血流・姿勢・骨格の乱れなどが複雑に絡み合って起きています。

放っておくと、頭痛やめまい、腕のだるさ、自律神経の乱れにまでつながることも。

でも安心してください。

ひなた整骨院では、そうした体の深層からの不調に対して、本気で向き合っています。

✅ 冷えてガチガチに硬くなった筋肉への手技治療

✅ 血流を促すハイボルトやストレッチ

✅ 骨格の歪みを整える矯正治療

そのすべてを、あなたの状態に合わせて丁寧に行っていきます。

「この肩こり、冷えのせいかも…」と思ったら、

長崎市のひなた整骨院に、ぜひ一度ご相談ください。

ガチガチの肩こりがスッと軽くなる、そんな体験をお届けできるよう全力で施術します！