怪我の回復を早める「正しいアイシングとRICE処置」長崎市のひなた整骨院が教える、差が出る最初の対応

RICE処置は、あくまで**「応急処置」**。

痛みや腫れを抑えることが目的であり、

損傷した筋肉・靭帯・関節を“治す”ことが目的ではありません。

そのため、応急処置が終わった後は、本格的な回復ケアが必要になります。

特に整骨院では、以下のようなサポートが可能です。

🔸1. ケガの状態を的確に見極める検査

ひなた整骨院では、

• 靭帯損傷の有無

• 関節可動域の低下

• 腫れ・内出血の程度

  などを触診・視診・徒手検査などで丁寧に確認。

【ひなた整骨院では…】

ケガの直後から、時間経過による状態の変化までを細かく観察しながら、

最も適切なタイミングと方法で施術を行います。

🔸2. 保険適用の手技治療・電療・固定処置

RICE処置で落ち着いた後の主な施術内容は──

✔︎ 手技による筋肉の調整

✔︎ 電気治療器による鎮痛・循環改善

損傷した組織のまわりは、血流や細胞の働きが低下しやすく、

そのままにすると治癒スピードが遅れる原因になります。

当院では、ケガの急性期に適した電気治療器を使用し、

**微弱な電流などを流すことで、細胞レベルの修復を促します。

この電流は、もともと人の身体に流れている生体電流に近いため──

・痛みを感じずリラックスした状態で受けられる

・損傷組織の修復を早める

・腫れや炎症の広がりを抑える

など、ケガからの自然治癒力を高める効果があります。

✔︎ テーピング・包帯固定での再発防止

このような急性期に特化した施術を行うことで、

・痛みの早期改善

・腫れの軽減

・日常生活や競技復帰のサポート

が可能になります。

🔸3. 回復期にはストレッチや筋トレで再発防止

ケガをして**「治ったと思っても、再発してしまう」**。

そんな方が後を絶たないのは、根本の原因や使い方のクセが放置されているからです。

ひなた整骨院では、痛みが落ち着いた後も

• 関節の柔軟性を戻すストレッチ

• 筋肉バランスを整えるエクササイズ

• 動きのクセを修正するフォーム指導

などを行い、再発を防ぐ体づくりまでサポートしています。

「とりあえず安静にしてたら治ると思った」

「湿布だけ貼って様子見していた」

…そんな声もよく聞きますが、適切な時期に適切な施術を受けなければ、

“癖になった痛み”に悩まされる可能性もあります。

🔸何より大切なのは、「早めの来院」

痛みが強くなる前に、まずはご相談ください。

長崎市のひなた整骨院では、ケガの応急対応から回復・再発防止まで、一貫したサポートを行っています。

部活動中のケガや、日常生活でのアクシデントなど、

どんな場面でも“すぐ対応できる整骨院”として地域に根ざしています。

ケガをしたとき、

「少し冷やしておけば大丈夫かな」

「そのうち治るだろう」

と自己判断してしまう方が多いですが、

応急処置とその後のケアを正しく行うかどうかで、回復までのスピードも、再発リスクも大きく変わります。

ひなた整骨院では──

✅ RICE処置で応急対応された方のその後の施術

✅ ケガ直後の急性期対応

✅ 競技復帰や再発防止

までを、柔道整復師として国家資格を持つ院長が責任をもって対応します。

🔸スポーツ中のケガ

🔸転倒などによる捻挫・打撲

🔸「骨には異常なし」と言われたけど痛みが引かない…

そんな時は、ぜひ一度ご相談ください。

📍長崎市・中川バス停から徒歩10秒

🚗駐車場・駐輪場完備

ひなた整骨院では、急なケガにもすぐ対応できるよう、予約優先制でお待たせしない体制を整えています。

「早く来ればよかった」と言われることも多いからこそ──

その“最初の選択”が、未来のあなたの身体を守ります