アキレス腱炎で歩くのもつらい方へ｜学生から社会人ランナーまで対応する長崎市のひなた整骨院

アキレス腱炎は幅広い世代に起こりますが、特に多いのが 中高生の部活生 です。

実際に整骨院に来院される患者さんを見ても「サッカー部」「バスケットボール部」「陸上部」の学生が非常に多い傾向にあります。

では、なぜ学生に集中するのでしょうか？

① 成長期のアンバランス

成長期の学生は、骨の成長スピードと筋肉の発達スピードが違うため、どうしてもアンバランスが生まれます。

骨は一気に伸びますが、筋肉や腱は追いつかず、その結果アキレス腱に過度な引っ張りストレスが加わりやすいのです。

② 部活での過度な練習

中学・高校の部活動は、毎日の練習がハードになりがちです。

• ダッシュの繰り返し

• ジャンプ動作

• 短距離走や長距離走

これらはすべてアキレス腱に大きな負担を与える動作であり、「練習を休みたくない」という思いから、痛みを我慢して続けてしまう学生も少なくありません。

③ 環境やシューズの問題

• 体育館やアスファルトといった硬い地面での練習

• クッション性の低いシューズ、すり減った靴底

• 足に合っていないスパイク

こうした環境要因もアキレス腱炎を悪化させる大きな要因になります。

④ 自分の体のケアが不十分

学生は「ストレッチ」「アイシング」などセルフケアの意識が低いことも多いです。

疲労がたまっていても「大丈夫だろう」と思い込み、練習を続けてしまうことで症状が慢性化してしまいます。

💡 このように、学生にアキレス腱炎が多いのは「成長期の体の特徴」＋「練習環境」＋「セルフケア不足」という複数の要因が重なるからです。

しかし実際には、この年代での正しいケアや治療が将来のケガ予防につながります。

部活を続けながらでも改善を目指すために、整骨院での早期対応がとても重要なのです。

アキレス腱炎は「部活生だけのケガ」と思われがちですが、実際には 大人世代にも非常に多い症状 です。

整骨院に来院される患者さんを見ても、社会人ランナーや立ち仕事の方、さらには中高年層まで幅広い世代が悩まれています。

① ランニング・マラソン愛好者に多い

大人になってから趣味でジョギングやマラソンを始める方は増えています。

しかし、体が運動習慣に慣れる前に急に距離を走り込むと、アキレス腱に過度なストレスがかかり、炎症を引き起こします。

特に「市民マラソン大会に向けて練習を始めた方」や「健康目的で毎日走っている方」は要注意です。

走る距離や頻度を増やすスピードが速すぎると、アキレス腱炎が発症しやすくなります。

② 立ち仕事や歩き仕事による負担

飲食業・販売業・工場勤務など、長時間立ちっぱなしや歩き回る仕事では、ふくらはぎとアキレス腱に持続的な負担がかかります。

「スポーツをしていないのにアキレス腱が痛い」という方は、こうした 生活動作の繰り返し が原因になっていることも少なくありません。

③ 運動不足からの急な運動

普段あまり運動していない方が「健康のために」と急にジョギングやスポーツを始めるケースでも起こります。

筋肉や腱が準備できていない状態で強い負荷をかけると、腱に炎症が起こりやすいのです。

④ 加齢による腱の柔軟性低下

中高年になると、アキレス腱そのものが硬くなり、弾力性が落ちてきます。

若いころと同じ感覚で走ったりジャンプしたりすると、腱が耐えきれず炎症を起こしてしまうこともあります。

特に40代以降は「アキレス腱炎」だけでなく「アキレス腱断裂」のリスクも高まるため、注意が必要です。

💡 このように大人にアキレス腱炎が多いのは、スポーツ習慣や仕事の環境、そして加齢による変化が大きく関わっています。

「ただの疲れ」「年齢のせい」と放置してしまうと悪化し、長期間の痛みや大きなケガにつながりかねません。

だからこそ、早めのケアと正しい治療 が欠かせないのです。

「少し休めば治るだろう」

「我慢できないほどじゃないから大丈夫」

アキレス腱炎を発症した多くの方が、こう考えて放置してしまいます。

しかし、アキレス腱炎は 放置すると長期化しやすい症状 であり、思わぬ大きなトラブルにつながることもあるのです。

① 慢性化して治りにくくなる

炎症が繰り返されると、腱が硬くなり、血流が悪化して回復が遅くなります。

「歩くときに常に違和感がある」

「朝の痛みが毎日続く」

など、慢性的な痛みとなり、治療期間も長引くケースが多くなります。

② 運動のパフォーマンス低下

学生にとっては「部活の練習についていけない」、大人にとっては「走るたびに痛みが気になる」といった形で、運動パフォーマンスに大きく影響します。

特に大会や試合前に悪化すると、目標を諦めなければならないこともあります。

③ 日常生活への支障

アキレス腱は「歩く」「立つ」「階段を上がる」といった基本動作すべてに関わります。

そのため痛みが続くと、通勤・通学や買い物、家事といった普段の生活にも大きな影響が出ます。

④ 肉離れ・断裂のリスク

最も怖いのは「アキレス腱断裂」へとつながるケースです。

軽い炎症の段階でしっかり治療を受ければ防げるのに、無理をして練習や仕事を続けることで腱に大きな負担がかかり、最終的に断裂してしまうこともあります。

断裂した場合は手術や長期のリハビリが必要となり、復帰までに数か月以上かかることも少なくありません。

💡 このように、アキレス腱炎は「放置しても自然に治る」とは限らず、むしろ 早めの対応が後遺症を防ぐカギ となります。

「少しの違和感だから」と我慢せずに、痛みを感じた段階でしっかりと施術を受けることが、将来の大きなトラブルを防ぐ最善の方法です。

アキレス腱炎は「安静にするしかない」と思われがちですが、整骨院では症状に合わせた施術を行うことで 回復を早め、再発を防ぐサポート ができます。

① 元NBA選手も担当した経験を活かした手技治療

かつて 元NBA選手の治療を担当した実績 を持っています。

世界最高峰のアスリートは、わずかな身体の違和感もパフォーマンス低下に直結するため、施術には非常に高い精度が求められます。

その経験を活かし、一般の方や学生アスリートにも「プロと同じ視点」で身体を評価し、的確に手技を行います。

ふくらはぎや足首周りの筋肉を的確に緩めることで、アキレス腱へのストレスを減らし、炎症の回復を促します。

② トップアスリートも使用する最新電気治療機器

アキレス腱炎では、痛みや炎症が強い場合に 電気治療 が有効です。

当院で導入している機器は、プロアスリートの現場でも使われている最新機器。

深部の筋肉や腱にまでアプローチできるため、炎症の早期改善やパフォーマンス復帰を後押しします。

学生にとっては「部活を休まずに済む」サポートになり、社会人にとっては「仕事を続けながら回復できる」大きな助けになります。

③ 姿勢や足のバランス調整

アキレス腱炎は「局所の炎症」だけでなく、足首や股関節、骨盤の動きの悪さが原因になることもあります。

整骨院では必要に応じて姿勢や骨格のバランスを整え、負担が一点に集中しない体づくりをサポートします。

④ 再発予防の指導

ストレッチやセルフケアの方法、練習量の調整など、日常で気をつけるべき点を丁寧にお伝えします。

「その場しのぎ」で終わらせず、今後も安心して運動や仕事ができるようにするのが整骨院の役割です。

💡 アキレス腱炎は「放置で悪化しやすい症状」ですが、適切な施術を受けることで短期間で改善が期待できます。

整骨院では、痛みの改善＋再発予防 の両方を目指す施術を行っていきます。

アキレス腱炎は、学生から大人まで誰にでも起こり得る身近なケガです。

「走りすぎた」

「立ちっぱなしだった」

そんな日常の中で、ふとした違和感がきっかけとなり、痛みへと変わっていきます。

最初は「少し休めば大丈夫」と軽く考えがちですが、放置すると慢性化し、運動や仕事、日常生活にまで支障をきたすことがあります。

さらに悪化すれば、アキレス腱断裂といった重大なケガにつながることもあります。

だからこそ大切なのは、早めに正しい施術を受けること。

整骨院での施術の強み

「ひなた整骨院」では、元NBA選手の治療経験を活かした高精度の手技治療と、トップアスリートも使用する最新機器による電気治療を組み合わせ、症状の改善と再発予防の両方を目指しています。

・炎症を抑えるだけでなく、原因となる筋肉や姿勢の問題を徹底的に分析

・その人に合ったセルフケア指導で「治った後も再発させない」体づくりをサポート

こうしたアプローチにより、学生アスリートの早期復帰や社会人の仕事継続を後押しすることができます。

「今」動き出すことが未来を守る

アキレス腱炎は、適切なケアを受ければ改善が期待できる症状です。

逆に、痛みを我慢して放置すればするほど、治るまでに時間がかかり、生活への影響も大きくなります。

「少し違和感がある」

「朝の一歩目が痛い」

その段階で整骨院を受診することが、未来の健康を守る一番の近道です。

最後に

長崎市でアキレス腱炎に悩んでいる方、もう一人で悩む必要はありません。

「ひなた整骨院」は、プロアスリートも支えてきた確かな技術と最新の治療法で、あなたの足元から健康を取り戻すお手伝いをします。

どうか「我慢する毎日」ではなく、「思い切り動ける毎日」を取り戻してください。

その一歩を踏み出すお手伝いを、心を込めてさせていただきます。