長崎市で「小指にしびれが出る」そんなお悩みありませんか?
パソコン作業やスマホ、肘をつくクセがある方は要注意です。
それは「肘部管症候群」といって、神経が圧迫されているサインかもしれません。
そのままにしておくと、しびれが悪化して手の動きまで鈍くなることも…。
長崎市のひなた整骨院では、
筋肉・姿勢・神経のつながりまで考慮した施術で、
このような症状にも的確にアプローチしています。
なぜ起こる?
肘の“しびれ”の原因は神経の圧迫
肘の“しびれ”の原因は神経の圧迫
肘の内側には「尺骨神経(しゃっこつしんけい)」という神経が通っていて、
ここが圧迫されると、小指や薬指にビリビリとしたしびれや痛みが出てくることがあります。
この状態がいわゆる「肘部管症候群」。
よくある原因は以下のようなものです:
-
長時間のデスクワークやスマホ操作📱
-
肘をついた姿勢が多い
-
スポーツや日常動作での繰り返し動作
-
猫背や肩の巻き込みによる肘まわりの筋緊張
こうした生活習慣により、肘の内側で神経が締めつけられ、炎症や慢性化したしびれへと発展することもあります。
一時的な疲労や筋肉の張りとは違い、
「しびれ」は神経が関与しているサイン。
だからこそ、早めのケアがとても大切です!
ちなみに、私自身も過去に肘を骨折した経験があり、
今でも時折“ビリッ”とすることがあります。
だからこそ、この症状のつらさや不安、よく分かります。
しびれに効く!
セルフケア&整骨院での施術
セルフケア&整骨院での施術
🔸自分でできる対策
軽度のしびれや、疲労からくる肘まわりの緊張には、以下のセルフケアが効果的です。
◎ 肘の曲げ伸ばしストレッチ
-
腕を前に伸ばし、手のひらを上に向けます
-
反対の手で手のひらを軽く押し、肘の内側をじんわり伸ばす
-
呼吸を止めずに、20秒キープ × 2セット
※強く引っ張らず、痛みのない範囲で行いましょう。
🔸ひなた整骨院でのアプローチ
軽いストレッチでは改善しない“本格的なしびれ”や“神経痛”には、
以下のような施術で対応しています:
手技による筋緊張の施術
→ 特に肘まわり・肩甲骨まわりを中心に調整
電気治療(ハイボルト療法)で神経の興奮を抑える
骨格矯正や猫背改善で、肘への負担を減らす姿勢へ導く
症状の段階や日常動作を丁寧にヒアリングしながら、
あなたに合った施術プランをご提案しています。
ひなた整骨院の場所
「放っておけば治る」と思っていませんか?
初期なら自然におさまるケースもありますが、
繰り返すうちに悪化し、手先の細かい動作がしづらくなる…そんな方も多く見てきました。
私自身、過去に肘を骨折してからしびれの症状が出たことがあります。
だからこそ、この不快感や不安感はとてもよく分かります。
🔸長崎市で「肘のしびれ」で整骨院をお探しなら、ひなた整骨院
長崎市のひなた整骨院では、
症状の原因を“神経・筋肉・姿勢”から総合的に分析し、あなただけのアプローチを実施します。
📍中川バス停から徒歩10秒
🚗 駐車場・駐輪場完備
🕐 予約優先制で待ち時間少ない
📲 LINEやお電話からご予約可能です!
お急ぎの場合は電話窓口まで、
お気軽にお問い合わせください。
午後診療:14:30~20:00
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